مقارنة شاملة: تتبع النوم واللياقة بين ساعة آبل وساعة سامسونج

تتبع النوم: آبل ونتائج غير متوقعة

مع إضافة ميزة "نقاط النوم" (Sleep Score) إلى ساعة آبل، أصبح بالإمكان الحصول على تحليل مفصل لجودة النوم. تشير التقارير إلى أن متوسط مدة النوم قد يكون أقل مما يتوقعه المستخدم، كما أن مرحلة النوم العميق (Deep Sleep) قد تستغرق وقتًا أقصر بكثير مما يُعتقد (في إحدى التجارب، كان المتوسط 25 دقيقة فقط).

• نصائح لتحسين النوم: تؤكد الساعات على أهمية إدارة التوتر، النوم في غرفة مظلمة، تجنب الوجبات الثقيلة والكافيين قبل النوم، وترك الأجهزة الإلكترونية خارج غرفة النوم.

مميزات ساعة آبل (Apple Watch)

تتميز طرازات آبل الجديدة، مثل Apple Watch Ultra 3، بعمر بطارية مذهل وشاشة فائقة الوضوح، بالإضافة إلى ميزات متقدمة للمغامرين والغواصين:

• Apple Watch Ultra 3: تقدم عمر بطارية يصل إلى 42 ساعة في الوضع العادي، أو 72 ساعة في وضع الطاقة المنخفضة. تتضمن اتصالاً عبر الأقمار الصناعية لخدمات الطوارئ ومشاركة الموقع خارج التغطية، بالإضافة إلى ميزات متقدمة للسباحة والغوص.

• Apple Watch Series 11 و SE 3: تقدم ميزات صحية وسلامة تشمل نقاط النوم، ومستشعر درجة حرارة المعصم، وإشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep Apnoea).

• التطبيق الصحي (Health App): يوفر بيانات مفصلة عن أنماط النوم، ومعدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ووقت التعرض لأشعة الشمس، وهو أمر مهم لتقليل مخاطر قصر النظر خاصة لدى الأطفال.

• Workout Buddy: ميزة جديدة في Ultra 3 تستخدم Apple Intelligence لتقديم تشجيع مخصص أثناء التمرين بناءً على البيانات والتاريخ اللياقي للمستخدم.

مميزات ساعة سامسونج (Samsung Galaxy Watch)

تتميز ساعات سامسونج، مثل Samsung Watch 8 Classic، بتقديم تقارير شاملة عن النوم وتفاصيل دقيقة للياقة البدنية:

• تتبع النوم الشامل: تتتبع الساعة مراحل النوم ومدته ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم، كما يمكنها اكتشاف أعراض الشخير وانقطاع التنفس.

• Sleep Coaching (تدريب النوم): توفر منصة Samsung Health برنامجًا تدريبيًا للنوم بعد تحليل أسبوع من بيانات المستخدم لتحديد "نوع النائم" الخاص به، ثم تقدم إرشادات لتحسين العادات.

• ميزات إضافية: تقدم بيانات مثل متوسط درجة حرارة المعصم، وتساعد في مراقبة النظام الغذائي (مثل استهلاك الفواكه والخضروات).

• Galaxy Watch Ultra: مخصصة لمنافسة Apple Watch Ultra 3، وتقدم مقاومة للماء تصل إلى 100 ATM وعمر بطارية أطول يصل إلى 100 ساعة.

ملاحظات عامة

• التكامل مع الهاتف: يظل اختيار الساعة المناسبة مرتبطًا بشكل كبير بتفضيل المستخدم لنوع الهاتف الذي يستخدمه (آيفون أو أندرويد).

• المساعد الصوتي: تميل Siri في ساعة آبل إلى أن تكون أكثر استجابة وموثوقية مقارنة بـ Google Gemini في ساعة سامسونج.

• الرياضات المتقدمة: تدعم كلتا الساعتين تتبع التمارين المكثفة؛ حيث يمكن لـ Apple Watch Ultra 3 تتبع التدريب لمدة 20 ساعة متواصلة مع تشغيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الكامل ومراقبة معدل ضربات القلب.